隔音耳塞和隔音耳罩哪个效果好？

肯定是隔音塞

一般来说耳罩效果比较好点，但是没有耳塞方便

学习用耳罩，睡觉用耳塞。

二者定位和使用环境不同；
一般来说防噪音耳罩适用于噪音分贝比较大的地方，防噪音耳塞适用于噪音分贝较小的地方，并且防噪音耳罩力度可以调节，防噪音耳塞不能调节，根据环境噪音来选择比较好一些。
隔音耳塞（又称防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞）一般是由硅胶或是低压泡沫材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作环境。
耳罩，一种可将整个耳廓罩住的护耳器。
防噪声耳罩由弓架连接的两个圆壳状体组成，壳内附有吸声材料和密封垫圈，整体形如耳机。适用于噪声较高的环境，声衰减量可达10～30dB。可以单独使用，也可以与耳塞结合使用。适合各种耳型人群。脱戴方便；但使用时间长有闷热感。

看你的需要了，优秀的隔音耳塞的隔音效果肯定要比隔音耳罩的好，如果是噪音特别大的地方，高分贝的工作环境的话，还是隔音耳塞隔音效果要好，建议选择海绵式耳塞，佩戴舒服，隔音效果25dB-40dB之间，但是不建议长期佩戴，那个对耳朵刺激很大，如果环境噪音在26bB左右的话，隔音耳罩合适，足能胜任了，蓝天劳保网有隔音耳塞及耳罩的品牌供你选择。