58问答库 > 我每次遇到自己很在意的场合和事情时，就会心跳加速，全身发抖，呼吸急促，脑子一片空白，话也说不流利。

我每次遇到自己很在意的场合和事情时，就会心跳加速，全身发抖，呼吸急促，脑子一片空白，话也说不流利。

2024-11-27 19:35:09

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回答（1）：

您好，您说的这些表现在人高度紧张，焦虑或者承受高压力的时候会出现的正常生理反应，一般人在其自己注重的场合或者事情的时候虽说会有一定的紧张，感受到一定的压力，内心有些许焦虑，但不会很明显的在生理上出现反应。
不知道您自己是否有尝试采取过一些应对的方式？效果如何？
如果没有可以尝试练习一些最简单的放松方式：深呼吸、鼻腔呼吸、腹式呼吸，通过呼吸的方式来缓解自己压力，焦虑，紧张的状态。可以百度搜索，也可以搜《呼吸放松——一呼一吸，心平气和》，文中也有指导如何操作。
————倾听生活故事，体会心灵渴望，敬畏生命韧力。宁波泽敏心理咨询愿您生活愉快。

回答（2）：

吃镇定剂

回答（3）：

放松

回答（4）：

多去

回答（5）：

你是男人？