如何突破运动减肥的平台期?

2024-11-17 11:32:34

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如何突破减肥平台期？

回答（2）：

你好，减肥平台期，那当是就继续锻炼，只不过你可以改变一下你的平时的有氧运动和无氧运动的方式，如果你平时，有氧运动是跑步机，那平台期你就是改成椭圆机或动感单车,无氧运动也是一样，改变一下锻炼方式，不要让你身体适应当前运动就行了，当然根据个人情况，你可以加强一些运动来加速减肥！饮食上你有错误，早上吃的好，中午吃的饱（有体力去训练)，晚上吃的少，七点过后不吃任何食物，少量的水。祝你成功。

回答（3）：

如何突破减肥平台期

回答（4）：

掌握这些小技巧跟我一起来做减肥餐吧

回答（5）：