因为一个人在睡觉时没有深层睡眠，所以会常常做梦，请在睡前尝试听听引导深层睡眠的音乐，一直听到入眠，应该有所帮助，该音乐电话应用可以下载。
你好，多半是压力大造成的，最好的办法就是每天坚持锻炼身体，睡前一杯热牛奶，听着催眠曲，放松心情，轻松入眠。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
每个人睡觉都做梦，只是大部分人记不住，没关系的
放下你之前放不下的事情，不要想的太多
你有点神经衰弱！喝点药补补
