病情分析： 您好，首先海参的大小本身就不同，一般都是讲“几个头”，也就是说一斤能称几个的意思。海参的大小相差很大，无法说一般一个几克。一般一天吃一个就够了，吃一只泡发好的海参（70头左右的就可以）。
即食海参 食用方便 营养丰富 像东上御品即食海参 500g20头左右的 一天吃一个 营养很均衡
