民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。还可厚搽蜂蜜猪油软膏（猪油30%，蜂蜜70%），每日一次。已成溃疡时应用5%硼酸软膏。红霉素软膏、0.5%新霉素软膏等一日三次涂搽并包扎。近来多用复方貂油防冻膏防治各型冻疮。也可氦氖激光器照射治疗。每日一次。10次为一疗程，可防治复发。内服药物可用末梢血管扩张剂如烟酸或维生素E等，硝苯吡啶10-20mg，3次/日，对本病有防治作用。中医治则为温经，通络，活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。
你的情况和我很相似，建议你可以试试足浴，我前段时间刚好我朋友推荐我用足浴我就在网店里拍了个草木香的老姜足浴粉，泡的时候感觉脚有点辣辣的很舒服，泡完以后大约脚还能暖和2个小时，我穿棉鞋坐着上网几个小时脚也不冷了 感觉花那几块钱还值得。
我也是一样，没什么好的方法，只能试试农村的土办法。冻疮可以用茄子秧煮水浸泡手脚，还是比较管事的。
多泡泡脚，可以去除体内的寒气。
我从小就长冻疮，后来我就冬天尽量不接触冷水，好几年没长了，你可以自己控制下用水方面，祝你也和我一样
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