释放，无论什么方式。有人喜欢沉默中过滤烦恼，也有人喜欢在爆发中释放情绪。有人喜欢难受的时候喝酒，有人喜欢压抑的时候逛街。每个人，总有一个可以释放情绪的方式。
找一个陌生人聊聊 最好年长的 好好坐下来 先发呆一会 什么事情放慢脚步 先放松 在处理
爬上一个高山，大叫可能会好点
看看笑话，或者出去散散心，疯狂吃东西也可以
去跑步，去锻炼身体，很快就好了。
