蜂蜜水怎么喝对胃最好

2024-11-14 14:31:55

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蜂蜜什麼时候喝最好呢？

很多人都认为，起床後立即喝一杯蜂蜜水最好。人经过一夜的睡眠之後，体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。但是，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间久了就会胃酸过多而造成胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，营养学家建议，早餐後1.5 ~2小时後喝蜂蜜水最佳。而凉的蜂蜜水对肠胃会有刺激，如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水来泡，减少引起腹泻、肠胃炎等症状。