怎么样才能让脸部肌肉紧实？

1. 锻炼笑肌：发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

2. 锻炼颊骨肌：中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音，手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次，用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。

3. 锻炼上唇拳肌：人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉，嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。
   

洗完脸后，喷点爽肤水在脸上，双手不停的拍打脸颊，脸上没有水了，接着喷些爽肤水，反复拍打脸颊100次。这次是促进血液循环，有瘦脸的作用，拍完100下后记得用有紧致作用的精华液（或者新鲜的黄瓜片），因为这个时候的毛孔的张开的，这个时候有利于吸收。你坚持一个月，一定有效果的。我就是这么做的。我170。上大学的时候我134，现在上班两年，112左右，冬天大概116。我是绝对健康的瘦身方法。没有吃过减肥药。我大概花了一年吧，少了15斤。尤其是瘦了之后，皮都是垮垮的感觉。我也很花心思在弄。希望我的方法对你有作用。

瘦脸吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！牛奶减肥胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。还有我知道的牛奶减肥胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

首先要看你的年龄是处于哪个阶段。如果是比较年轻的话，可以多补充营养，多吃蔬菜水果，多运动，用一些护肤品什么的，但如果是年龄偏大的话，那就是脸部皮肤衰老导致的皮肤松弛，本身的肌肤已经老化不管你用什么精华素，护肤品等都是没什么作用的了，这个时候建议你可以通过time9分钟隐形除皱来提升脸部肌肉，让面部肌肤紧致，焕发青春光彩，非常迷人，全颜面整体年轻化，可以上百度一下搜索time9分钟隐形除皱的资料了解。

您好，让自己的皮肤更加紧致的方法：
1、经常做补水面膜，细胞会有活力，从而皮肤会变嫩 。
2、睡前给脸部做个向上提拉 。
3、多运动，提升血液循环，这是最有效的办法，尤其是游泳。
4、如果想看着精神，紧致，白天可以涂隔离，也有些许保护作用。