每天坚持做仰卧起坐，分组，按个人的情况来定，当然，最最重要的还是坚持，无论有多累，尤其是夏天，很热，一定要坚持做，就可以减下去
呼啦圈，仰卧起～不要坐起来，我就是运动瘦下来的，，加油😊
做仰卧起坐最有效
