一般来说，减肥的人要多吃水果蔬菜，哪些水果是不适合吃的？

2024-11-27 18:38:22

推荐回答（1个）

回答（1）：

一般来说，减肥的人是要有时候多吃一些水果的，因为吃水果的话，既能够保持身体中的维生素，而且也不用摄入太多的热量和脂肪，但是有一些水果是万万不能吃的，就比如说榴莲，榴莲是水果之王，他中间含有的热量真是特别高的。

有些人就计算过，如果说你吃一个榴莲的话，那么就相当于你要吃好几碗米饭，要知道米饭中含有的热量是非常高的。而且他的碳水化合物也是非常多的，而在榴莲中，他的碳水化合物的要远远超过于米饭的含量，所以说一般女孩子在减肥的时候，一定不要吃榴莲，这些含有的碳水化合物特别高的水果中。

含有的脂肪都是特别高的，人体吸收之后，碳水化合物就会瞬间的转化为脂肪，从而使得自己的体重直线上升，我们人体中的脂肪经过每天的消耗之后，有些消耗不完的就会堆积在我们的体内，从而使我们的外表看起来特别的肥胖，这是形成了让很多人都感觉到厌烦的烦恼。

除了榴莲还有一些水果，比如说，山竹之类的水果也是不能吃的，因为他们中含有的碳水化合物真的是太高了。所以说对于减肥的人来说，一定要选择合适的水果来补充自己的身上的维生素啊，不是喜欢吃水果什么水果就吃什么水果。