坐月子是什么意思？为什么要坐月子？

坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
基本原则：

慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。

收骨盆
女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

营养素
坐月子的妈妈应继续食用孕妇奶粉，特别是科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所需营养素，保证和提高母乳的质量。 [3]

坐月子是女性在生完孩子以后，要休息一个月左右的时间，以利于女性身体恢复的叫法。
古时候，女性可没有这种待遇。只有大户人家的妻妾才有。一般的贫苦人家，生完孩子很快就要下地干活，伺候公公婆婆，伺候自家丈夫。解放后，国家规定了女性生完孩子有一个月的产假。这一个月就是人们说的坐月子。
坐月子最主要的是不能触碰凉水，要孕妇多喝汤，以利于下奶，对宝宝有利。

坐月子应该是中国人的专属了吧。
在一些西方国家，产后为了消肿，直接敷冰袋，洗冷水澡的都有，还有的医院为了庆祝，会给产妇一瓶酒，产妇的饮食里冰牛奶，冰水果也是常有的，这在中国简直是要命的节奏。
即使小心翼翼，很多新妈妈还是会落下一身的毛病，俗称“月子病”！
比如：子宫下垂，气血两亏，妇科疾病，低血压，手指关节痛，偏头痛，腰痛等等。
“月子病”治疗起来比难，从中医角度讲，这是因为产后关节和韧带松弛，邪气易入侵，等到韧带和关节恢复之后，“邪气”也存留其中。
所以民间有“月子病” 必须再次坐月子才能治好的说法，因为再次生产，关节和韧带再次打开。
当然，这不是绝对的，如果月子落下了“月子病”，以后如果注意休息和营养，提高免疫力，病症也是可以得到很好的治,疗，推荐外用 苗沨神浴 可以根治。
导致“月子病”的真相就是：
1、受寒
产后关节和韧带处于打开的状态，所以寒气容易侵入体内，所以坐月子期间不要碰凉水，用热水洗完之后要擦干。夏天坐月子要控制好空调的温度，26度以上，不要直吹。
2、受累
生产的时候，产妇出血多消耗了太多的体能，亏空的厉害。产后如果马上投入到育儿生活中，身体得不到修复，免疫力下降就会出现贫血，低血压低血糖，心慌乏力，子宫下垂，还会导致各种关节痛，奶水不足等。产后不建议一直躺床，适量活动可以促进血压循环，但是过度劳累不可取。
3、受气
坐月子是考验一家人关系的开始！ 婆媳矛盾，夫妻矛盾往往在月子里会爆发出来，这会极大的影响产妇身体恢复。一方面是因为产妇体内激素急剧下降，影响情绪的稳定，让新妈妈变得很脆弱。
在加上育儿观念不同，生活琐事产生分歧，尤其是老公也不体恤自己的时候，产妇就会感觉很绝望。
一方面管家希望家人可以给予产妇充分的理解、包容和帮助，另一方面也希望产妇自己可以调整情绪，有问题平和的交流，该坚持的坚持，该妥协的妥协，总之一定不要太生气，气坏自己没人替！
4、受热
坐月子不能受寒，所以家人就会建议你使劲的捂，这个比受寒还厉害。捂的厉害会导致产妇生殖器细菌繁殖，继发产褥热，高烧不断，恶心呕吐等。还有的因为捂的厉害出汗多导致脱水，临淄有一位产妇因为捂的厉害导致发烧40度中暑，真诊断为“热射病”损害多个器官，最终没能抢救回来！月子病症状是完全可以用专门冶疗产后的中药“苗沨神浴 治疗好，不必有太多的担心，平时多注意保暖，少下冷水，少吹风和空调，少吃辛辣生冷食物，少做体力活，多注意休息，保持好心情，因为你的资料不是很全， 比如生过几个，流产过几个，还有没有其它的哪些症状等等都很关健希望祝早日康复！！

坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
中医认为，一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。
月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。

坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。