打羽毛球有什么好处？

参加羽毛球运动的好处——
（1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。
（2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
（3）步伐要有序，手脚要配合，增加你的全身协调性。
（4）经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。
（5）容易培养感情，切磋技艺，卿卿我我，这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。
（6）培养你健康花钱，不把钱花在吃喝嫖赌等各种不良嗜好上。
（7）争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的不服输精神。
（8）老少强弱皆宜。对手强，你可以学习；势均力敌，打的痛快；对手弱，你可以练落点，练技巧，自我提高。
（9）容易上瘾，老想打。省的你为了“坚持锻炼”缺乏恒心而苦恼。
如果你有小孩，那么在上述的基础上还有以下优点——
心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。
　　
羽毛球运动带给孩子身体发育的好处
　　
放松颈椎脊椎
　　
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
　　
加快头脑反应
　　
除此以外，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒）。
　　
促进身高增长
　　
打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
　　
完善眼球功能
　　
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8％，近视率达到14％，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依*自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

1、舒筋活血。羽毛球和篮球、网球、乒乓球等球类一样是个非常耗体力的运动，一般一场球打下来全身都会出汗，所以打羽毛球会对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

2、排毒养颜。长期打羽毛球对身材的保持很有好处，因为每天出汗把身体毒素排出，大小便通畅，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

3、治颈椎病。参与羽毛球运动时，需要用手、肩膀协调出动，所以每天坚持打球一小时以上，很难形成骨质增生。因此颈椎、肩周病很难产生。

3、锻炼注意力。打羽毛球可以使注意力十分的几种，会使眼睛跟着球运动，能够逐步提高视力，锻炼注意力。

4、减肥。因为羽毛球是一项剧烈的运动，一场比赛下来也许会感到整个身体都虚脱了，这正是因为我们会将体内的水分、脂肪给消耗了，从而达到减肥的效果。

5、身手矫健。一般打球的人都都会精神抖擞、身体灵活，四肢勤快，特别是打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，使身体变得矫健、灵活。

大家可以经常的打打羽毛球，锻炼一下身体，同时大家在生活的压力也得到释放，所以打羽毛球是一个不错的选择。

羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，对于训练弹跳能力也有少许帮助。

有腰肌劳损的、颈椎病的可以通过打羽毛球加强锻炼，得到治疗。
还可以增强小孩的注意力和反应能力，以及身体的协调性；对独生子女来说还能多交朋友，在比赛的输赢中得到心理培养，克服心理问题。
反正，只要注意运动伤病，好处无穷！

可以很好的锻炼身体，也可以有效的减肥