小强度训练不影响长个子
医院儿科医生告诉记者,平时门诊看了那么多“长不高”的小病人,因为长年练习舞蹈基本功而长不高的孩子还真没有过,家长们不必担心。
医院说,现在小孩子学习舞蹈,一个星期去舞蹈培训机构1-2次,每次练习1-2个小时,这种训练强度反而是对生长发育有好处的。
我们在看电视的时候,看到体操运动员都普遍矮小,这是因为运动员的训练强度大,一天七八个小时,而且很多纳塌是负重训练,比如把重物放在肩上、力量向下的运动,医生表明,“过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损的。”
医院儿科主任告诉记者,从来没遇到过因为学习舞蹈基本功而长不高的孩子,而且,一般舞蹈机构针对孩子的训练强度不大,不会影响到关节、脊柱的生长。
舞蹈老师说
基本功有利于孩子生长发育
一位做了17年的专职舞蹈老师说,小孩子如果去正规舞蹈培训机构学习舞蹈基本功的话,是不会影响长个子的。因为舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作,很多时候还要求孩子跑跳,这反而是有利于孩子生长发育的。但是,孩子在练习基本功时,老师、家长不正确的教学过程倒是会影响孩子的骨骼发育,比如劈叉,刚开始学的时候,只有天生柔韧性非常好的孩子才可以一下子劈下去,大多数孩子都是要慢慢来的。但是有一些家长,对孩子要求很严厉,觉得基本功就是逼出来的,要求孩子直接就要“啪”一下子打开双腿,孩子做不到,还用手压住他的肩,疼得孩子直掉眼泪,这是非常错误的做法!
最后,老师建议家长在孩子4—8周岁的时候,不要强迫孩子去练习舞槐茄模蹈基本功。因为练基本功很枯燥,很容易让孩子失去对跳舞的兴趣。这段时间,建议家长们主要以培养孩子的舞蹈兴趣为主,毕竟,兴趣是最好的老师。当孩子们对舞蹈充满了兴趣,充满了学习的热情时,便是枯燥的基本功也不会轻易的消磨掉孩子学习铅缓舞蹈的积极性,从而可以坚持下去,练好基本功,打下扎实的基础,舞蹈的道路上才能走得长远。
会长高 我就比我姐姐高5cm 比我妈高8cm 从小学舞蹈可以拉筋 这应该是知道的
22岁前练舞蹈基本功,拉柔韧,都会促进身体长高,
我是上了大学才学的舞蹈,大二到大三学舞蹈,还长了两公分。
从运动生丛游理学的渗薯销角度:只要人的骨骺线还未闭合,就还会长高.
跟柔韧性虽没有必然的关系. 但韧带与肌肉同时增长会促进身高,
小时候练舞蹈基本功,一定要挑专业老师,韧带不要拉手氏的太松,会适得其反。