如今，苗姓在全国分布较广，尤以山东、甘肃、河南等省多此姓，上述三省之苗姓约占全国汉族苗姓人口的百分之五十二。目前苗姓人口列全国第一百五十四位。
宗族特征：
1、苗姓源于楚国公族大夫，荆楚十八姓之一，人才辈出，可谓翘楚。
2、苗姓虽不算人口大族，但其汉族苗姓各行各业人才却不绝于史书，尤其是唐宋以后，苗姓名人就更多了。
3、苗姓没有同音姓。
4、渊源单一，血统纯净。
