为什么早上去跑步出冷汗如果运动后出冷汗，那么需要注意对比，与同处在同样高温的环境或进行相同的运动量时，是否比别人更容易流汗？或流汗的量是否比别人多很多？以及流汗后是否有明显的疲倦感？若有上述情形，则表示体质偏向气虚，若平时容易腰酸，可以适量摄取补气作用的药材或食物，如山药、黄耆、人参、太子参、红枣等煎煮为茶水饮用，另外也不宜进行强度过高的运动。尤其注意遵守每周运动量提高不能超过10%的原则。
你没吃早餐
