看你的情况了，能够自助解的就按照提示步骤操作。一般是分为手机号和好友辅助验证，输入需要填写的资料即可，申诉成功等待处理就好。 如果是屏蔽限制严重的自助解不了或者没反应的建议渠道处理。不同的原因和类型解的方式都不一样，绝大多数情况都是可以恢复正常的。
