1.把腰带宽上下对折，贴在腰上，取好打结眼的长度，结眼长以20公分为宜。
2.把打结眼的部分挂在肩上，剩下的部分严整地围腰两圈。
3.围腰两圈后剩下的带子对折后与挂在肩上的一端打结。
4.两脚稍分使身体稳定，然后用力勒紧带子。
5.拿起打结眼的部分叠成三折。
6.用一条绳子绕两肩一圈系好，用夹子把结眼部分固定在绳子上。
7.把结翅部分的皱折拉平整。
8.结翅的长度与两肩同宽，正面朝上卷好。
9.拿起结翅，在带子衬垫上放入带枕后卷好。
10.把结翅叠成漂亮的褶，贴在后背上。
11.把结翅打开整理漂亮。完成后再做一次检查调整好结翅的角度。
12.把整个结转到身后。
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