21岁，掉头发，怎么办

2024-11-01 01:40:17

推荐回答（3个）

回答（1）：

您好，人体新城代谢属于正常情况，每天掉60-100根头发也是正常的，但是如果长期大量的点头发就要引起注意了，建议您注意休息，放松身心，不要有太多的心里压力，饮食上要注意多吃清淡的，多吃有营养的水果，每天有一个充足的睡眠。情况特别严重的可以去医院咨询医生

回答（2）：

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
正常新陈代谢每天都会掉40/50根头发的，秋冬季节每天掉70/80根也正常；如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内，那就需要注意了。

回答（3）：

适当的运动，锻炼，我是95年的，之前也掉头发，