怎样减肥效率最快?

2024-11-08 03:36:00
推荐回答(5个)
回答(1):

主要是控制饮食和运动。
1、吃:少吃一些热卡高的食物,多吃一些富含膳食纤维的食物。并且在吃饭的时候一定要细嚼慢咽。研究表明慢慢的吃对减肥要很大的作用。

2、运动:中低强度的运动坚持90分钟才要减肥的效果。因为运动前期消耗的不是人体的脂肪而是糖,所以必须要较长时间的运动。强度大的运动容易损伤骨骼并且也持续不了太长时间。

回答(2):

减肥最有效的方法是吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。

回答(3):

可以的服用蚂蚁农场的大麦若叶青汁,纯天然无添加绿色食品,不是药品,减肥每天餐前半个小时喝,这个适合于男女老人小孩甚至于孕妇和哺乳期妈妈都能服用,这个是强碱性食品可以改变自身的酸性体质

回答(4):

运动,饮食控制,多吃水果蔬菜

回答(5):

没有最快,除非吃泻药,减肥药,但这些损害身体,你看的办吧?