多充实自己,有空多出去走走、看看总会碰到一些和你合得来的,了解你、愿意和你交流的不要总想着怎么办,我要说什么,要怎么沟通放轻松,不要有压力,自然的和别人交流当话要说出口的时候也可以想想这么说恰不恰当就算人际圈比较小,一个人也可以很好啊你想想,一个人可以想去哪里就去哪里想做什么就做什么,不用顾忌别人,也挺好的