软组织正确的处理应该是：吃药、喷药，控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。受伤后的48小时内冷敷。千万不能揉。最好是去医院检查一下，看看是否存在骨折。活络油，风湿扭伤都可以用。
