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打羽毛球和跑步比哪个更锻炼身体，哪个更能减肥

2024-11-30 23:40:04

推荐回答（5个）

回答（1）：

锻炼身体的是羽毛球，但是羽毛球比跑步累的多，打多了全身都累，跑步跑久了耐力上去了可以更长时间。都不错。

回答（2）：

两种都能减肥，但羽毛球要有对手，跑步一个人就可以。两者可分段分时练习。

回答（3）：

羽毛球。跑步只减大小腿，羽毛球减全身。

回答（4）：

打羽毛球是最能消耗脂肪的，

回答（5）：

跑步耐力减大小腿羽毛球全身都在运动

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