如何打篮球.(高手或教练来教教我)

位置首先你必须改位置．．．绝对别再打前锋了，因为你技术较粗糙，控位放弃，可以改打对身体要求较高，需要爆发力的得分后位．
从寒假一开始先放弃右手运球（如果你习惯用右手），改打左手，并不是要你以后放弃右手运球，因为所有人打篮球都会有一个瓶颈，就是变向后非常用手不会运球，或不够熟练，往往还没把人过了就开始三步，跳步，或投篮．
如果你力量较大，学会用一只手透，另一只手尽量只是辅助，球尽可能举过头顶，象拉希得华莱士那样直臂投篮最好．略带后仰可以弥补你的身高缺陷．
当然力量不够的话只能开始加强体能，学会跑空位，出手一定要快，抛投一定要学会，首先是平时投篮姿势，等球到最高点快离手时，辅助手离开，用单手向上托，拉高抛物线，一开始不会很准，因为这求一个感觉．
然后是爆发力，千万不要突然一下子一天猛练，这样的练习没用的，伤害身子，弹跳和速度是必须连的．
弹跳我去找过给你看～～～第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法
速度的话一般你弹跳练好了，脚有暴发力了，速度不会慢的．我对速度不是不会，不好意思
下面是最重要的一点，没这个，最好的身体也是垃圾
就是球商，象拉里伯德身体条件并不好可以说差的白人能在NBA称王就是靠脑子．
打球时千万不能冲动，有时血性会悟事的．如果自己没机会就给队友创造，你可以多跑，多突，拉动对手的人．使自己人有空位．位置还有就是一定要拼命，但是不是打架，每球必争，当你防守的人投篮时，盖不到时可以跳得慢些，用手盖住他的脸当然不是打脸，是挡住视线，这就是一种球商的表现
寒假太短，对于篮球的活的领悟不会太多，但是对于身体上，手感上的锻炼可以使自己变强很多，一定要记住，多用自己不会的那只手，也许一时难看了，但是这是个瓶颈，一旦过了，球场上你就能笑拉～～～～～

球感要绝对好，运球还是满好的 ， 没事干就拍拍球 ，打球要用脑子， 打球的时候要一直思考，我给你的建议就是 ，多思考 ，多练习 ，要有意识培养， 打球的时候不要乱打 ，抓住机会练习意识 ， 除了技术曾面上的 ，自信是我认为最重要的 ，上场时要积极防守， 多传球 ，热身好了再发挥自己的水平/

每天坚持做俯卧撑100个以上,仰卧起坐100以上,这样练你的柔韧性,和爆发力;往返跑,蛙跳不可少,练你的爆发力!至于技术方便,在这里无法提供,要靠自己摸索,或现实中有人指点的,我同学178CM,前锋,就是这么练出来的!

主要练好运球,一切过人等动作都是建立在好运球的基础上,然后在找个厉害的多学学过人,但不要死记,主要是运用到实际中

那就要分开训练,先练下肢,再练上肢,在比赛加强对抗.