孩子每天吃什么究竟有多重要，为何有的孩子不长个？

在中医学有这么一句话，大意是说，每个人的孩童时期都在给一生的健康打基础，在这个时期要对饮食非常谨慎和重视。家长要避免让孩子经常出现积食问题，否则就会对孩子的脾胃造成长久的损伤，影响孩子日后的健康状况。尤其近几年，国民经济水平提高，大多数家庭的饮食条件都变得越来越好。受传统思想的影响很多家长都认为给孩子多吃，吃好就一定能让孩子长高长好，却不知道这种行为很有可能对孩子的健康产生严重的危害。

“适量”一词在我国的饮食文化中经常出现，不过很少有人能够做到这一点。大多数家长都害怕自家孩子在发育上落于人后，所以总是想方设法地给孩子做吃的。可却很少有家长知道什么样的食物对孩子是好的，什么样的食物对孩子的发育又是有阻碍的。以下这几种食物都是被儿科医生们几度强调的“危险”食物，家长一定多加注意。

1、胀气食物

在国人的餐桌上，蒜苗、洋葱等食物都是非常常见的，很多成年人对这些食材也非常的喜欢。但洋葱等蔬菜都比较辛辣，很容易导致孩子出现胃胀气，让孩子感到不适。并且这些食物刺激了孩子肠胃之后也会影响孩子正常的消化能力，更容易造成孩子的积食。此外，红薯、萝卜之类的食物也很容易产生胃胀气，所以家长最好不要让孩子在晚上吃，否则会影响孩子的睡眠质量。

2、冷饮凉食

天气慢慢回暖，炎热的天气也预示着冷饮等生冷食物又要重新出现在大众的视野中。甜蜜又凉爽的冰饮一直都深受孩子们的喜爱，但是这些食物对于孩子的健康是百害而无一利的。孩童脾胃较弱，生冷食物容易刺激肠胃，多食会使孩子体寒加重，阻碍肠胃正常运输。长久以往，孩子容易脾虚，发育阻滞。

3、油炸食品

随着全球化程度越来越高，西方的很多饮食文化也进入中国，其中各种油炸食品也深受国人的喜爱。油炸食品香醇味重，对孩子拥有致命的吸引力。可是油炸食品往往含有高脂肪，且高温炸制过后很多营养元素也会有所流失。这样的食物进入孩子肠胃后是很难被消化的，而且高油食物会粘附在孩子的胃壁上，严重时会损伤孩子的胃黏膜。

介绍完黑名单食物，家长也需要学会判断孩子积食的方法。首先观察孩子的症状，若孩子食欲不振，情绪烦躁，状态萎靡，腹胀感明显且舌苔白厚时多半有积食的症状。此外，家长还要注意区分积食和厌食，厌食的宝宝大打嗝时会有积食宝宝没有的酸腐味。

若是发现孩子已经积食，家长也不要太紧张。在饭后半小时给孩子喂一些温水帮助消化，并且不要让孩子一吃完就坐着或者躺着，要鼓励孩子站立或走动一会，促进肠胃更好的蠕动。

孩子每天吃什么东西，对于身体正在发育的孩子非常重要，如果孩子每天的饮食营养都比较均衡，那孩子发育的就会比较好，身体也比较强健，个子也会长得比较高，如果孩子每天吃一些没有什么营养的东西，那就会导致孩子缺乏一些长身体所需要的能量，使孩子长不高。

我觉得孩子每天吃什么非常的重要，所以在平时的饮食中，一定要注意营养，多吃一些青菜水果，他要荤素搭配注意饮食就好，有一些孩子非常的挑食，也会长不高。

孩子每天的营养搭配一定要很均衡，那么营养搭配的均衡，这样的孩子长得才能非常的强壮，有的孩子不长个其实有遗传的基因，再有就是很多孩子本身营养不良，所以就长不了大个。