在生活中，有哪些比吃肉更容易让人发胖的水果呢？

在生活中不管是男生还是女生大家都在为不断上升的体重而减肥，很多人说吃水果不容易发胖，但这个观点其实是不对的。

有些水果比吃肉更容易长胖，今天我们就来看看这3种最容易让人增肥的水果，很多减肥的朋友们都不知道，仍在天天吃，难怪大家会瘦不下来。

第一种榴莲

榴莲的营养价值其实还不错，由于榴莲高昂的售价，一直被称作是“水果之王”，特别是泰国的金枕榴莲，价格更贵，很多人喜欢吃榴莲，但是不喜欢吃的人也很多。

其实榴莲这种水果里面含有大量的脂肪，热量很高，想要减肥的朋友们，还是要少吃，虽然在爱吃的人眼中，榴莲就是“只因天上有”的美味，但是它的另一面却是比吃肉还容易增胖。

第二种牛油果

牛油果其实这种水果就是被商家炒作起来的，在5年前牛油果在非洲没人吃，因为口感很不好，但是这几年被水果商家们一顿炒作，现在的牛油果已经变成健康水果了，价格更是高达40元一斤，深受中产白领们的喜欢。

但是牛油果里面含有丰富的脂肪，占比达到了15%，跟其他水果只有1%不到的脂肪含量而言，牛油果的脂肪含量就非常恐怖了，根本就不是一个量级。

我们要知道每一种水果，不可能是完美的，牛油果也一样，本身就是在非洲不怎么受待见，口感其实并不好，所以大家也要少吃。

第三种芒果

芒果的脂肪含量其实不高，但是它的糖分含量很高，如果糖份在人体内太多，就会被转化成脂肪，在人体内堆积，最后便会导致发胖。

在广东地区大家可以吃得芒果更多，随着进口芒果的增多，个头更大，味道更好吸引了很多人，但是任何一种水果，再喜欢也请不要过量。

比如橘子，蜜柚，葡萄，柿子和桂圆等中就含有大量糖类。这些水果的含糖量是一般水果的数倍，比如橘子就含有一般水果两倍的糖，易使人发胖。

热量都比较大，不建议多吃的水果有：红枣 ,榴莲 ,桂圆、荔枝、椰子、牛油果。

椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质，油脂量高达12%。牛油果含有高达20%的不饱和脂肪酸，它的脂肪含量比一般的瘦肉和鱼肉还要高。榴莲中16%的脂肪和每100克，还有高达147卡的热量，荔枝的含糖量高达20%，这4种水果更容易让人发胖。

容易发胖的水果都是糖分含量较高的，比如榴莲、西瓜、荔枝、龙眼、牛油果等等。