什么蛋白粉比较好？

三大蛋白粉品牌，一起来看这三大品牌分别是什么。

第一、汤臣倍健

这个品牌在我国保健品市场上的知名度是非常大的，它所生产的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是，它并不适合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。

第二、康比特

这个品牌生产的蛋白粉主要成分包含有安赛蜜、乳清蛋白和枸杞粉等等，它适合本身体质比较弱、有健身和运动等等需求要补充蛋白质的人群，但是，哺乳期女性、孕期女性和本身患有糖尿病的朋友不能服用它来改善问题，它的吃法是每天吃一次，每次用三十克左右来进行冲泡服用即可。

第三、百思恩

这个品牌所生产的蛋白粉本身的主要成分是蛋白质和氨基酸，它比较适合体质比较差、抵抗力不好或者有健身和增肌需求的人群来服用，但是，它不适合未成年人，哺乳期女性和孕期女性朋友服用，吃法是每天吃一次到两次，每次选择服用一勺即可，服用时间选择在运动以后来服用。

蛋白粉有植物性蛋白粉和乳清蛋白粉，植物性的蛋白粉是从大豆中提取的，乳清蛋白粉是从乳制品中提取的，一般情况下，大豆中提取的蛋白粉，更有利于积极的吸收，一般市面上销售的蛋白粉主要是植物性的蛋白粉，蛋白粉主要是补充人体的蛋白质，提高肌肉的力量和骨骼的力量，主要用于一些低蛋白血症，身体免疫力低下，手术后的人群。

什么蛋白粉比较好？答案要根据需求来看的。因为保健品蛋白粉和增肌蛋白粉是不一样的，保健品是大豆肽蛋白，增肌是乳清蛋白，所以要看需求的哦！

教你三招选择优质蛋白粉

安利的蛋白粉挺好的