想做出健康的美食话用怎样的烹饪方法？

2024-10-31 02:21:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

想要做出健康的美食我觉得最好的烹饪方法就是蒸，这样食物的营养不会流失，没有煎炸以及爆炒的损害。

回答（2）：

蒸煮的比较健康吧，少吃油炸的东西。我也是比较喜欢吃蒸煮的，这样吃不会刺激到肠胃又不会太口渴。

回答（3）：

少用油炸，凡是油炸的食物都是垃圾食品，油炸杀死了大部分的营养成分。

回答（4）：

少油，少盐，用新鲜的蔬菜烹调，火候不宜过大，制作方案也不需要太复杂的方法就可以吃的很健康。

回答（5）：

想做出健康的美食，我认为用蒸和煮的烹饪方法会比较好。因为蒸和煮不用经过热油爆炒，不但最大限度地保存了食物本身地营养，还可以减少油脂的摄入，从而还可以保持身材。