体弱多病怎么办

2024-11-22 09:56:22

推荐回答（5个）

回答（1）：

肯定没有的，体弱多病不是一种药所能治好的，这是一种综合病，最关键的是体质不好，免疫力下降了，所以身体各器官的病菌乘虚而入，所以，你需要的是强身健体，应该做的是每天要健身和运动，量不要太大，顺序渐进，然后营养要跟上，还有，晚上要早点睡，养足睡眠，体质会强很多，白天一定要运动，让血液活起来，加快新陈代谢，把病毒排出去，日积月累，你体质好了，各种病菌都被自己身体的免疫力杀掉了，根本不用吃药，告诉你啊，现在社会吃药只是表面的，是药三分毒，吃的越多，付作用越大，很容易引起其他身体的病，所以，能少吃药尽量少吃药，多吃无农药的蔬菜水果，远比吃药要好

回答（2）：

体弱多病的患者多是由于免疫力低下所引起的一种现象，患者想要改善这种情况，首先应该将免疫力提升起来，改善患者的体质；首先应该在饮食上多下功夫，多吃一些高营养的食物，来改善营养不良的现象；患者也应该多参加一些体育锻炼，来增强体质，提高机体对外界的抵抗力，患者也应该养成良好的习惯，可以在每天早上用冷水洗脸，提高机体的耐受能力。
至于鼻窦炎，可能是感冒时擤鼻涕方式不对，不要捏着鼻子擤，擤鼻子时鼻子能够往外出气才对，否则憋的脸红脖子粗也擤不出来，还会让鼻涕倒流到四个鼻旁窦（额窦，上额窦，筛窦和蝶窦）中。

回答（3）：

所谓坚持就是胜利，练腿可以建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉，蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉，还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢，练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌，练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部，还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组，建议多练练体育强身健体

回答（4）：

饮食要均衡，荤素搭配好，经常锻炼身体，多运动，保持好心情一切都会好起来

回答（5）：

注意锻炼身体，如练学游泳、参加活动等，坚持不懈的体育锻炼。