更换手机壁纸真的可以缓解压力吗？

会有一定的效果吧，就像听歌能使人放松心情一样的，说到手机壁纸，我们来看看绿色的手机壁纸对眼睛真的好吗？相信很人从小到大，都认为绿色的电脑/手机壁纸能起到保护眼睛的作用吧~在网上搜索“护眼壁纸”，结果大概也是这样的

真相：绿色壁纸护眼说法不科学，眼睛的结构原理，物体投射的光线，通过角膜、房水、晶状体和玻璃体的一系列屈光系统，可以在视网膜上形成焦点，我们的眼睛就可以看清楚物体。
人在长时间用眼后，调节晶状体的睫状肌会由于长期收缩而发生痉挛，进而使晶状体变得很凸。当再用眼看远处物体时，晶状体不能恢复为扁平状，使物像不能落在视网膜上，于是视力就模糊不清。眼睛远距离看物时，能使紧张的睫状肌处于松弛的状态，起到放松紧张双眼的效果；保护眼睛在于改变睫状肌状态，与是否是绿色关系不大。因此盲目说绿色能护眼是不科学的。更何况，没有人在使用手机或电脑的时候，会一直停留在桌面盯着桌面看吧~桌面还是设置成喜欢的小哥哥小姐姐的照片吧~~~哈哈哈~~

回到正题。那么究竟如何护眼呢？
一、保护视力靠良好的用眼习惯
眼科医生表示，保护视力与距离远近、用眼的时间长短有关，与颜色没什么关系。
在生活中，很多人习惯性地把电脑设置成了绿色，但这只能让屏幕亮度变得不那么刺眼。实际上，保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时长有关，与颜色无关。由于光线、坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳，光靠看绿色没有任何效果。最好的护眼方法就是尽量少用电脑。持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。

二、做好防蓝光工作
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。
而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。

缓解压力有很多种方式和方法，如:打球，游泳，与好友聊天，更换自己喜欢的手机壁纸也是一种方式。

各人的缓解放法，外在的一切是可以影响心情的，换一换试一下也不错