家庭主妇内心无助，容易脾气暴躁怎么办？

2024-11-07 20:53:25

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回答（1）：

LV.5 2012-04-28
你已经意识到了，说明还不太糟。我很多同事也说，专职妈妈容易情绪不稳定，脾气暴躁。看来，在您身上也有体现啊。这租颤没什么。要学会调节自己的心情，在不带孩子的时候，多到外面转转，透透新鲜空气，少在家闷着，找人聊聊天，或者，报个什么兴趣班，学点什么也可以。人很多时候意识到自己的问题了，但还是绝型掘无法克服，这并核也是正常的。但是，你不能什么都不做就等着改变发生，一定要行动起来。会好的。还有，对别人都宽容一点。

回答（2）：

做一个全职在家的妈妈是非常辛苦的，要承载很多自己的辛苦和鸭梨，还要保持好的猛唤郑状态对待孩子，这是非常不容易的，对孩子有情绪也是很正常的。
情绪管理就像大禹治水，疏通为上。它也是我们一生学习的课堂。
深感无力的你，可能会发展为习得性无助，面对问题和麻烦，只会用抱怨、生气来应对。
而你最大的需求可能是来自于老公的支持，需要去表达你的想法，告诉你老公需要他怎么做能够帮到你。
心理学认为，让我们产生情绪的不是事情本身，而是我们链埋对这件事情的看法。
希望能枝颂帮助到你。

回答（3）：

心理咨询一下吧