晚上只吃一个苹果喝一杯牛奶能减肥吗

2024-10-31 09:37:13

推荐回答（4个）

回答（1）：

要看整体情况以及坚持的时间。如果一天里白天吃得很多，就晚上这样吃，可能也不会有太大的效果。如果一天里的饮食都很适量，晚上又吃得少，长期坚持，还是会有效果的。只是这样的方法对健康不一定有好处，建议还是搭配运动。

回答（2）：

晚上吃苹果不好，早上吃最佳，
晚饭量少清淡，好消化，基本就可以了

回答（3）：

看体质还有一天的摄取量

回答（4）：

请问一下你的具体情况，比如性别年龄身高体重等等

晚上只吃一个苹果 喝一杯牛奶能减肥吗