如果一个QQ很久没有上，现在要找回密码该怎么办

可以使用手机QQ找回密码，使用手机QQ找回密码的步骤如下：

工具／材料：手机、手机QQ

1、打开手机，然后打开已经下载安装好的QQ。

2、在QQ的登陆页面点击左下角的忘记密码。

3、在这个弹出的小菜单栏中选择找回密码。

4、在这里输入要找回的QQ号，接着点击确定。

5、按照提示完成安全验证。

6、在这个页面输入QQ号绑定的密保手机号，然后点击下一步。

7、按照指示将验证码发给制定的号码，然后点击我已发送。

8、在输入框中输入新密码，然后点击确定，这样就重新设置了一个新的密码了。

你记得之前的密码就直接登录上就可以了呀，如果是忘记之前的密码的话，就点击忘记密码找回，然后有密保问题密保手机还有密保的那个。你就看情况选择一个自己知道的，我听先生晚上要求回答的，如果这几个都没有的话，你就得申诉。申诉的话要填写，曾经用这个登录账号的时候常用的时间地点，密码经常要要多听一些，然后应该就能找回，按要求填写就行了，听得越多越好。你记得之前的密码就直接登录上就可以了呀，如果是忘记之前的密码的话，就点击忘记密码找回，然后有密保问题密保手机还有密保的那个。你就看情况选择一个自己知道的，我听先生晚上要求回答的，如果这几个都没有的话，你就得申诉。申诉的话要填写，曾经用这个登录账号的时候常用的时间地点，密码经常要要多听一些，然后应该就能找回，按要求填写就行了，听得越多越好。你记得之前的密码就直接登录上就可以了呀，如果是忘记之前的密码的话，就点击忘记密码找回，然后有密保问题密保手机还有密保的那个。你就看情况选择一个自己知道的，我听先生晚上要求回答的，如果这几个都没有的话，你就得申诉。申诉的话要填写，曾经用这个登录账号的时候常用的时间地点，密码经常要要多听一些，然后应该就能找回，按要求填写就行了，听得越多越好。

一、密保方式更改QQ密码：
QQ安全中心点击“密码管理”=》“找回密码”，选择可使用的密保方式进行更改。

二、QQ申诉找回：

第一步：填写申诉基本资料、选择申诉结果接收方式：

1、申诉基本资料：

真实姓名和身份证号码必须填写，才能进入下填写申诉资料页，为了找回QQ号码，请尽量提供自己的真实姓名、住址和身份证号码。

2、申诉结果接收方式：

请填写要接收申诉结果的邮箱地址；
温馨提示：如果有其他的QQ号码，申诉结果可以直接发送到这个QQ上，接收结果的QQ号码必须输入QQ密码才能正常接收申诉结果。如果不需要则可不填写！

如果是新账号，一个月不登录就会被回收。如果是用了很久的账号，那么三个月没登录就会被回收。
根据你的情况，先查看一下是否被冻结了。如果不是，那么可以通过申诉找回来。

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