我每天做50个俯卧撑但是为什么一开始做50个都不累到现在做30开始有点累

2025-04-13 04:14:30

推荐回答（3个）

回答（1）：

都是一群不专业的，我告诉你为什么。在你做俯卧撑的过程中，虽然你感觉不到，但是你的胸肌一直处于被撕裂的状态，肌肉撕裂之后再回复才会增长肌肉。但是肌肉撕伤之后，其力量会有一定程度的减少，这是身体为了保护自身的正常反应。你会更快的疲惫，因为身体不想让你更多地使用已经撕裂的肌肉，它需要恢复

回答（2）：

那是因为一开始动作不是很标准做多了以后越来越标准，适当的休息保证睡眠充足慢慢的就好了循序渐进的慢慢来

回答（3）：

这是很正常的不用担心就比如你骑行吧才开始有兴趣不觉着累到后面重复久了慢慢地也会累的

我每天做50个俯卧撑 但是为什么一开始做50个都不累到现在做30开始有点累