你好，这种情况腰肌劳损引起。主要是床太软引起了的。 这种情况，应该睡硬板床。可以热敷按摩针灸理疗贴膏药治疗。跑步可以，不要太剧烈。
其实没带会员卡也可以解决的，你知道号也可以，如果不记得，好像发短信就可以，实在不行就打他们的客服电话也可以：4OO8OO2345（人工服务早9点-晚9点）
