燕窝最好多久吃一次

你的问题很多。 首先燕窝性味温和，补而不腻，适用各类人群。但以下四类人群不宜食用燕窝： 1、感冒 2、发烧 3、未满四个月大的新生儿 4、对蛋白质过敏者 燕窝功效： 美容养颜 抗氧化抗衰老 调节免疫力 强心降压 孕妇儿童保健佳品 预防肿瘤等等 燕窝食用规律： 吃燕窝要有规律地持续吃. 建议一个月吃 20-50克的燕窝; 刚开始吃建议一个月吃 50 克 ；可以一次性炖好一个星期的份量 ( 一周吃5 天) ，大概12克，放冰箱保存， 然后每天空腹吃3-5 小勺子，每天大 概吃2 克左右的燕窝。若期望通过食用燕 窝达到美容功效，必须坚持食用3-5 个月 的时间，而每个月食用的次数不少于10 次 ，每次用量不少于干燕窝2-3 克. 食用燕 窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空 腹时。 燕窝最简单的做法： 燕窝炖煮方法: 先将燕窝放在清水中浸泡，使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干，然 后文火慢炖.根据不同品种,其浸泡的时间各不相同： 血燕：浸泡6-12 小时，文火慢炖1-2 个小时。 白燕：浸泡4-6 小时，文火慢炖约30 分钟-1 个小时。 燕丝：浸泡1 个小时，文火慢炖30 分钟。 燕条：浸泡4 小时，文火慢炖1 个小时。 燕饼：浸泡3-4 小时，文火慢炖1－2 小时。 炖煮注意事项: １．水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水适量，盖过燕窝为宜；２．温度：先 用高火使水沸腾，然后转为文火慢炖；３．各种配料应单独煮炖。主要器皿：电磁炉或家用 液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅 冰糖燕窝(最简单有效的吃法): 先用凉水或者矿泉水泡发4小时，然后撕开成一条条，清理挑毛，然后 换水继续泡发4个小时，把水换掉(第2遍的水也可以不换》，把燕窝放入 炖盅，放的水(凉水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1-2CM。放入锅里隔水小 火炖30-40钟(大火烧开后调为最小的火).吃的时候加冰糖调味即可. 掌柜留言：不要用高压锅或者电饭煲来炖燕窝，否则会导致营养流失. 炖燕窝方法越简单越有效果，一般做冰糖燕窝已足以发挥燕窝的功效。 淘宝商城 礼顺堂旗舰店祝您： 全网最给力促销活动：纯天然马来西亚孕妇燕窝，买20G送10G极轻毛燕和专用挑毛工具一套； 正宗冬虫夏草买5G送100G新会虫草花；加拿大进口西洋参20G检验装只要9.8元，100G装买1送60G,更多优惠活动敬请查看店内详情。 生活愉快，身体健康。

想有效果不天天吃，也最好每周服用3次，每次能食用3~5克左右，最好在食用燕窝期间饮食清单些。燕窝是温补品，乙肝患者可以服用。我不推荐印尼白燕，因为从禽流感开始爆发起，中国大陆就封闭了对印尼燕窝的进口，因为印尼是疫区，所以目前是走私的多，品质没有保障的。推荐你服用马来西亚的燕窝，听说有家鑫燕的品质还不错，你可以去了解下，希望可以帮助到你。

以燕窝进行食补，最讲究的是循序渐进。偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身，不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分，而且造成了浪费。 养成以燕窝进补的习惯是好事，不过真正懂得科学以燕窝进补的人却不多。从中医养生保健原则看，以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食纯真品质燕窝，持之以恒，定能收效。 特别提醒，有燕窝进补习惯者，在选择燕窝补身时最重要的是要选择顶级品质纯真燕窝。否则误食经化学药剂处理的劣质燕窝，不仅对身体无益，还存在严重的食品安全隐患，则得不偿失了。 初次食用纯真燕窝的食客，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。 印尼100%纯天然的燕窝，每日干品用量为2g~5g之间即可，每日摄入干品量低于2g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的最高吸收量，略显浪费。 最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

没有什么影响的，可以吃， 你可以每周吃两到三次的。每次3到5克，最好的吸收时间是在早或完空腹食用

燕窝最好就是天天吃，为了经济起见，第一次吃的时候第一个星期可以天天吃，后面的话，可以一星期吃两到三次。半个月吃一次的话，效果不明显的，而且也起不到保健目的。