心情不好，不想说话的时候可以尝试着去吃自己最喜欢吃的东西，也可以通过跑步等运动的形式来纾解心中的烦闷，最后也可以自己一个静静的坐着，使自己的心情逐渐平复，无论怎样，我们都要学会控制自己的脾气，切不可乱发脾气。以上三种是我认为心情不好的时候，可以用来发泄的方式。
心情不好，不想说话时怎样发泄最管用？其实每个人的性格不同，发泄的方式也不一样，有的人喜欢大喊大叫，有的人喜欢唱歌，有的人喜欢和别人说出来，而有些人会静静地坐在那里
