孕妇多吃一些油脂类的食物可以缓解便秘吗？

2025-04-01 21:06:00

推荐回答（5个）

回答（1）：

准确的说，应该可吃一些低不饱和脂肪酸高不饱和脂肪酸的油才能缓解便秘，你可以食用不饱和脂肪酸含量在90%以上的茶油，茶油是目前不饱和脂肪含量最高的油脂，在很多地方，民间就用茶油疗治便秘的偏方，茶油在古典医书与现代药典，都有入药记载，茶油有润肠通便的作用。同时茶油还能去腥安神的作用，孕妇使用茶油，不会产生呕吐再现，同时好消化，利于睡眠，这样，宝宝更健康。在台湾及广东广西部分区域，他们把茶油称为月子油。

回答（2）：

油脂类的食物也可以起到很好的润肠效果，属于一种比较轻微的排泄剂，脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动，排便通畅不影响是特别显著的，大家需要吃一些豆油、菜油等。

回答（3）：

可以呀我就试过啦太有用

回答（4）：

饭前吃核桃可以缓解便秘。正处于便秘中可以喝温热的油

回答（5）：

最好不这样想，为何不吃点苹果、香蕉、猕猴桃，白菜，青菜，圆白菜之类的不更好吗？满足营养的同时，更能让肠胃轻松自由！