耳聋的预防应该注意哪些方面？

1、每天佩戴耳机时长不超过1小时。戴着耳机听音乐，声音会直接传送到耳朵刺激耳神经，长此以往对耳朵的损害非常大。同时入耳式耳机还有卫生方面的隐患，不留神可能将细菌带进耳朵导致耳朵内部的感染或炎症。

2、不长时间置身于嘈杂场所。嘈杂场所包括KTV、高分贝施工工地等。嘈杂场所的高分贝会损害耳蜗内的毛细胞，长期下来会对耳朵听力造成不可逆的影响。若因为工作需要不得不经常置身嘈杂场所，建议佩戴相关耳朵护具。

3、学会压力调节，卸掉精神包袱。长期处于压力状态下会降低耳朵的免疫功能，并且压力过大会使听神经受到影响。这个很好理解，很多朋友在精神重压之下都出现过耳朵短暂失聪的症状。

4、饮食清淡，作息规律。长期熬夜生物钟紊乱，饮食不健康对身体的伤害是全方位的，包括耳朵。有些本就患有中耳炎等耳朵毛病的朋友更是要戒烟戒酒，注意饮食起居。饮食上可多摄入蔬菜水果等维生素含量高的食物。

5、在医生的指导下用药。我们习惯有小毛病自己买点药，可是有些解热阵痛的药会对听力产生不良影响，用药不当就可能损伤听力（尤其是耳毒性药物）。所以购买药物谨遵医嘱，不要随意用药吃药。

6、如果已经出现了长时间或者较为频繁的突发性耳聋，应当提高警惕及时就医治疗。治疗越早，完全恢复的可能性越大。如果错过最佳治疗时间，可能会对耳朵造成不可逆的损害。

导致耳聋的有年龄因素，鼓膜病变，中耳病变以及内耳病变和听神经损伤等原因的，不同的原因，治疗方法和预防措施是不同的，平时注意预防感冒，减少噪声污染，多可以在一定的程度上，预防耳聋和听力下降的发生的，并注意避免用力掏耳朵，避免鼓膜损伤。

药物 庆大霉素是造成中毒性耳聋的主要药品，对耳前庭和耳蜗有损害，儿童使用庆大霉素会造成不可逆的听力下降。另外链霉素、卡那霉素、利尿剂、奎宁、氯喹、避孕药、重金属制剂等都是耳毒性药物，应当慎用。
噪声 持久、过强的噪声对中枢神经系统可产生不良的影响，尤其是对听觉器官产生损害，导致神经性耳聋。
感染与疾病 流行性脑脊髓膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、感冒等疾病可使神经节细胞变性萎缩或发炎溶解，也可能侵犯听神经干，使其发炎或被周围炎症遗留的瘢痕牵拉压迫，有时可使听神经核的细胞水肿，甚至溶解而导致耳聋。
外伤 外伤使鼓膜穿孔可造成传导性耳聋；颅脑外伤、内耳受损、突然爆震或气压突然变化可引起神经性耳聋。
精神及情绪 精神紧张、压力过大及情绪激动可使听力短期内下降造成突发性聋。
预防耳聋要从自身做起，科学护耳，保护听力。
①保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪；
②养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒；
③慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施；
④远离噪声。避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大；
⑤经常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用；
⑥积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。