补充维生素c的都可以，像是橘子，苹果，西红柿等等，当然柠檬是一个很好的选择，这么吃不酸你就要研究一下了
吃些富含维生素C、E的肉类和水果，橘子柠檬等等，含有维生素E丰富的食物主要是芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，除此之外还有大豆、花生、核桃、瓜子、动物油、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等，都含有丰富的维生素E。
