做俯卧撑手臂酸痛是要比胸部来的块。因为你在做的时候，首先支撑力量的是你的手臂，然后是你的胸部，当你的胸部达到一定的力量的时候，即便做70个胸部也不会有感觉的，然后手臂已经快撑不住了。现在我做指卧撑一口气能做70个，胸部没什么感觉，手臂很疼，这个并不是你的动作标准不标准的问题。
做慢一点，胸触底
动做不合格
