蛙泳要换气的时候人经常沉下去，这个问题怎么解决？

这与自身游泳的节奏有关。蛙泳时，人的身体在水面上下起伏很大，当人全身在水里时，水的浮力最大=人排开水的质量大于人自身重量，这时，水会自然将身体托起来，根本不用费力气抬头换气。当人抬头换气时，排开水的质量变小，水的浮力小鱼人的重量，人就自然沉入水底。所以，游泳一定要顺势而为，把握节奏。
在游泳的时候，千万别着急换气，也别等到没气了再换。在水中体验一下水的浮力，以及自身身体芦袜的上下起伏节奏，在上浮的时候，抬头顺势换气，之后一定会下沉，而且下沉很多，这时别着急抬头换气，因为身体的趋势是向下运动。等两秒钟，身陪搏激体会自然而然的开始上升趋势，这时配合蛙泳动作，稍一抬头即可换气。

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蛙泳时，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习银或项目。

实际上这个问题主要与个人游泳的节奏息息相关，想要改善这种情况，主要要调整一下自己的游泳节奏。

练习蛙泳长划臂技术

第一步：俯卧从水下蹬离池壁，身渣游闷体成流线型，脸向下目视池底。保持这个姿势数3下。

第二步：两臂向后划水，直到两手划到大腿处，膝关节上面。划水要深，手指向下。划水结束后保持这个姿磨培势数两下，脸仍然朝下。

第三如弯步：两手向腹部前移，开始收腿，为蹬水做准备。

第四步：两腿蹬夹水，手臂向前伸展成流线型。

第五步：保持流线型姿势数1下。

第六步：开始游蛙泳动作。