韧带拉伤谈不到多严重，但是对生活影响比较大，注意最近多静养，避免剧烈运动，观察一段时间如果还是有红肿现象要适当的采取消肿措施
只是拉伤应该不严重，需要静养
根据你说的情况来看我考虑应该是外伤导致的创伤性关节炎引起的症状，这种情况平时多注意保暖休息，避免受凉，多烫洗少负重，口服活血化瘀药物和盐酸氨基葡萄糖治疗！
