正常的空腹血糖值是3.9~6.1，这个血糖值陪液的话，建议在饮食和生活上你虚袜慢慢调理。还有就是饮食上可以吃一些以下的食物：1，苦瓜、黑木耳、南瓜等食物，这些对血糖的降低有很好的辅助作用。2，生活方式多做有氧运动，跑步、打球、骑自行车等这些都可以。3，不要吃含糖量高的食物，蜜饯、巧克芦誉物力、红糖等食物。
