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抬脚尖可以训练弹跳吗，我每次都抬到小腿肌肉很硬而且很酸
抬脚尖可以训练弹跳吗，我每次都抬到小腿肌肉很硬而且很酸
2025-04-08 19:40:58
推荐回答（1个）
回答（1）：
不能。这个动作只能练小腿，而弹跳主要靠的是大腿的力量，根本就没练对地方。
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