有点小肚子,请问吃什么能最快有效减下来

2024-12-05 07:38:32
推荐回答(5个)
回答(1):

不好减,控制饮食吧,至于吃什么还是老生常谈清单为主,重要的还得配合运动,运动都要坚持。我常识过双腿站立,双脚合并,脚跟抬起脚尖撑地,全身保持一条直线,不停的抬起放下,每次坚持到双脚发麻乏累做不起来为止,每天做的量会有所增加,试了一段时间还是不错的,还能达到瘦腿的功效。
仰卧起坐还是不错的,一开始几天做完腹部酸疼,做过几天就不疼了,每次做30-40个,坚持了一段时间效果真的很明显,但是一步坚持反弹更厉害。
饮食减肥效果没有运动减肥明显,运动减肥贵在坚持。

回答(2):

做运动比较好,吃东西应该效果不大,做俯卧撑和仰卧起坐

回答(3):

我也有 现在都有好久了
但是还没有减掉

回答(4):

运动减肥来的快

回答(5):

估计体内有寒湿,月经期间时常肚子痛吗?平时经常碰凉水吗