很多人见了我都说我长的还不错，为什么我自己缺不自信呢

2024-12-04 23:28:06

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回答（1）：

我从美国潜能大师安东尼罗宾那学到一个自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感觉仔细记录下来，当你没自信，情绪低落的时候来回味那些。另外以下几点可以培养自信：1 挑前面的位置座无论在教学聚会会议中后排的座位怎么先被坐满吗因为大部分占据后排的都希望自己不要“太显眼” 他们怕受注目原因是缺乏信心 SO 坐前面能建立自信从现在开始尽量往前坐记住有关成功的一切都是显眼的 2 练习正视别人眼神可以透露出许多信息如果某人不正视你你会直觉的问自己他想要隐藏什么吗他在怕什么吗不正视别人通常意味着在你旁边我感到自卑不如你怕你躲避别人眼神通常意味着愧疚我怕你看穿我我做了或想到什么你我不希望你知道的事 SO 正视别人等于告诉你我诚实光明正大毫不心虚同时正视别人也是尊重对方 3 把走路速度加快 1/4 心理学家说改变姿势与速度可以改变心理状态身体的动作是心灵活动的结果那些遭受打击被排斥的人走路拖拖拉拉完全没有自信心 SO 抬头挺胸走快 25% 你就会感到自信心在滋长 4 练习当众发言拿破仑指出有很多天资很高的人却无法发挥他们长处参与讨论不是他们不想参与而是却是缺少信心会议中沉默寡言的人都认为我的意见可能没价值如果说出来别人会觉得愚蠢这些人常对自己说等下一次在发言而每次不发言时又是这样对自己说（其实他已中了缺少信心的毒素） SO 尽量发言就会增加信心而且不要最后发言练习当众发言是信心的“维他命 ” 5 咧嘴大笑笑不但能治愈不良情绪（事实上适度的哭也能缓解情绪嘿嘿）还能化解别人的敌对情绪如果你能真诚的展颜微笑他实在无法再对你生气有许多人在恐惧郁闷时从不试着笑一下我们常听到当时我很害怕（或愤怒）就是不想笑当然这时大多人都笑不出来窍门就在于这时你要记得心里强迫自己我要开始笑了 SO 要控制运用笑的能力咧嘴大笑 6 怯场时不妨道出真情把时刻都在变化的心理秘密毫不隐瞒地用语言表达出来那么就没有产生烦恼的余力了这样驱除了恐惧感这归功于坦白的功效 SO 怯场时不妨道出真情 7 用肯定语气可以消除自卑感价值的判断是非常主观而又含糊的否定意味的语言对于一个人的心理健康有百害无一利运用肯定或否定的措辞可将同一件事实形容成有天壤之别的结果 SO 要对自己和他人常用有价值肯定的措辞可驱除自卑感而令人享受愉快的生活 8 做自己能做的事有些人好高骛远定的事情目标超大实施过程中发现不能实现就这样他因目标太高总失败失败会导致他有挫败感失去信心 SO 做自己能做的到事个性就会显现出来把能做到的有些甚至是小事做成功（有些人可能会不屑认我最近从美国潜能大师安东尼罗宾那里学到一个自信有效的方法，你把你自己自信，成功的事和感觉仔细记录下来，当你没自信，情绪低落的时候来回味那些。另外以下几点可以培养自信：1 挑前面的位置座无论在教学聚会会议中后排的座位怎么先被坐满吗因为大部分占据后排的都希望自己不要“太显眼” 他们怕受注目原因是缺乏信心 SO 坐前面能建立自信从现在开始尽量往前坐记住有关成功的一切都是显眼的 2 练习正视别人眼神可以透露出许多信息如果某人不正视你你会直觉的问自己他想要隐藏什么吗他在怕什么吗不正视别人通常意味着在你旁边我感到自卑不如你怕你躲避别人眼神通常意味着愧疚我怕你看穿我我做了或想到什么你我不希望你知道的事 SO 正视别人等于告诉你我诚实光明正大毫不心虚同时正视别人也是尊重对方 3 把走路速度加快 1/4 心理学家说改变姿势与速度可以改变心理状态身体的动作是心灵活动的结果那些遭受打击被排斥的人走路拖拖拉拉完全没有自信心 SO 抬头挺胸走快 25% 你就会感到自信心在滋长 4 练习当众发言拿破仑指出有很多天资很高的人却无法发挥他们长处参与讨论不是他们不想参与而是却是缺少信心会议中沉默寡言的人都认为我的意见可能没价值如果说出来别人会觉得愚蠢这些人常对自己说等下一次在发言而每次不发言时又是这样对自己说（其实他已中了缺少信心的毒素） SO 尽量发言就会增加信心而且不要最后发言练习当众发言是信心的“维他命 ” 5 咧嘴大笑笑不但能治愈不良情绪（事实上适度的哭也能缓解情绪嘿嘿）还能化解别人的敌对情绪如果你能真诚的展颜微笑他实在无法再对你生气有许多人在恐惧郁闷时从不试着笑一下我们常听到当时我很害怕（或愤怒）就是不想笑当然这时大多人都笑不出来窍门就在于这时你要记得心里强迫自己我要开始笑了 SO 要控制运用笑的能力咧嘴大笑 6 怯场时不妨道出真情把时刻都在变化的心理秘密毫不隐瞒

回答（2）：

因为你太在乎别人的眼光

回答（3）：

要求太高

回答（4）：

自信也要慢慢培养

回答（5）：

靠自己了