58问答库 > 大便后擦没血，一分钟后擦到一点点，几乎看不到的，严重吗，最近便秘。

大便后擦没血，一分钟后擦到一点点，几乎看不到的，严重吗，最近便秘。

2025-05-03 09:35:28

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回答（1）：

这说明出现了轻微便血的情况，要及时治疗。因为还不严重，你可以用物疗法或者运动疗法，这两种方法虽然不会特别快的见效，但是没有副作用。饮食上就是多喝水多吃水果蔬菜豆类少辛辣，可以多吃红薯试试，红薯有通便作用，坚持一段时间会有很好的效果。学会记录排便日期，拉粑粑，这个可以很好的帮你记，养成定时排便的好习惯。
运动上，多运动，跑步瑜伽跳舞骑自行车等都可以，每天30分钟，会有很好的效果，现在雾霾比较大，户外运动对身体可能没有室内好，可以试试去健身房或者自己在家里运动。