(1)t型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾.(2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。
作为一个曾经的专业运动员来说,双排的根本没用啊求采纳