我身高160cm，体重是104斤，请问该如何减肥？

2024-11-08 09:26:07

推荐回答（5个）

回答（1）：

我也是160，体重104，同学也都说我胖，我觉得最好的减肥办法就是跑步，还有多喝水，注意饮食。不吃高热量的食物。加油！

回答（2）：

你这种体重不重的人就不要节食了，不吃太多就好，关键就是运动了，运动可以塑形，身材看起来非常好，可以做跑步，快走，或者减肥操，运动之后要拉伸肌肉，会使腿型修长好看，望采纳~

回答（3）：

三餐吃苹果，吃了一个多月的，效果很的，我从94瘦到82斤

回答（4）：

晚上少吃饭，饭后散步1小时

回答（5）：

104斤不重啊，160也不算矮了，这身形很好了